【蘋果日報】婦減肥30年反彈30磅

【蘋果日報】婦減肥30年反彈30磅

女士們減肥總是失敗,不少人會自責未能忍口,可有想過其實是用錯方法。營養師指出,減肥除要持之以恆,更需注意新陳代謝,坊間不少減肥方法因令體吸收太少熱量,損害新陳代謝率,令身體進入飢餓模式,只燃燒少量肌肉來維持活動,身體恍如進入「省電模式」,令體重無法進一步下降。有婦人靠攝取低熱量等方法減肥逾30年,體重由135磅升至165磅,得不償失。



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