Category: 母嬰及兒童飲食

男女過肥過瘦難生育?

男女過肥過瘦難生育?

肥瘦除了對我們外型、自信等影响外,其中一個問題是過肥過瘦都會影響受孕。傳宗接代是人類的天職,但已有很多研究報告指出,體重不足,超重和肥胖男女正正影响生育能力。原因是超重或體重不足可能會導致激素變化和排卵問題,從而降低生育能力。….

點解體重控制對生育咁重要?

點解體重控制對生育咁重要?

肥胖除了對女仕們外型、自信和慢性病等影响外,肥胖更威拹女性天職,傳宗接代。所謂「不孝有三,無後為大」,一家人口數量能否有增長,女性有否生育能力是很重要,但已有很多研究報告指出,肥胖正正影响女性整個生育過程、母嬰健康乃至性命。…

如何處理肥胖兒童及少年問題?

如何處理肥胖兒童及少年問題?

「食多件唔怕嘅,佢發緊育嘛!」「肥唔怕啦,佢長大咗自然會瘦㗎啦!」這些說話是真的嗎?
兒童肥胖如沒有處理,他們長大後發胖的機會,通常會較常人高出數倍,繼而日後患糖尿病、高血壓、心臟病等長期病的風險亦較高。肥胖對兒童的心理健康影響很大。根據…

青少年發育營養貼士

青少年發育營養貼士

當孩子青春期將至,身體不斷變化,胃口和需求也越來越大。因此,營養需求亦要因應改變,以適應他們成長的身體。

產後是否很難減肥

產後是否很難減肥

主要講述産後肥胖原因、產後為何要減肥、產後多久開始減肥合適呢、懷孕後母乳喂養有助減肥、為何有些產後婦女哺乳期間瘦不了、過了黃金時間是否很難減肥呢、切記產後不可胡亂節食及產後減肥個案分享

餵哺母乳宜忌

餵哺母乳宜忌

餵哺母乳除了均衡飲食,亦有很多方面要注意,舉凡如下。

懷孕期營養飲食建議

懷孕期營養飲食建議

雖然孕婦要同時提供營養素予自己和胎兒,但並非如老一輩所說要進食雙倍的份量。皆因懷孕期間,身體會自動增加腸臟的吸收能力,並減少營養素的流失。所以, 適量進食已經足夠。

兒童飲食重點

兒童飲食重點

兒童營養原則上與成年人營養相同。因為每人都需要各種營養素 – 包括維生素,礦物質,碳水化合物,蛋白質和脂肪。只是份量不同。

影響兒童長高的因素

影響兒童長高的因素

身材高挑一向都受人愛慕的,這就是為什麼很多人想長高一點。在一個社會很多人注重外表,注重外觀是因為想被認可,尊重和欽佩。高度是由內在和外在因素所影響。您的高度可能沒有超過你的基因控制,但你不應該失去希望,因為你仍然可以通過了解影響你的身高因素變得更高。

自小肥胖是否很難減肥成功?

自小肥胖是否很難減肥成功?

有很多人自細到大都是肥嘟嘟,又或者青春期開始肥胖,又或者當時痩完又肥番…。總之到了成年時都是過重, 這些人在童年期可能對自己肥胖感不滿,但又無耐/無方法,任由自己胖下去,直至成年已超級胖,可能是180磅、240磅、300磅…!可能胖到放棄自己。 自小肥胖的人總會問自己是否只會肥不會瘦?是否父母遺傳瘦不了?自小肥胖是否很難減?等等問題。以下一一為大家解答。

哺乳期營養飲食指南

哺乳期營養飲食指南

母乳中促進健康因子絕不是任何配方比得上,特別是初乳中含有免疫因子,可以減少嬰兒過敏及腹瀉,對媽媽亦可促進子宮收縮,減血液流失,更重要的是可以增加母子的親密關係。母乳是上天賜予寶寶最理想完美的食物。